Karakara - frischer Wind ins Leben
Mut zur Veränderung
Seminarinhalte
Das Praxisseminar „Karakara“ widerlegt die Theorie, dass „alles so bleiben muss, wie es immer schon war“, beleuchtet die Mechanismen hinter dem „Schreckgespenst Veränderung“ und bietet viele Lösungsansätze, Tipps und Anregungen für das tägliche Leben.
Das Phasenmodell der Veränderung
›› Warum uns Veränderungen oft schwer fallen und wie sie „funktionieren“
›› Aus Angst wird Energie
›› Den Umbruch als Chance erkennen
Der Work-Life-Check
›› Berufsleben, Partnerschaft und soziale Kontakte auf dem Prüfstand
›› Wo stehe ich? Wo will ich hin?
›› Welche Wünsche habe ich an die „gute Fee“?
Das Stärken der persönlichen Erfahrungsgeschichte
›› „Das hab ich doch schon einmal geschafft…“
›› Eigene Potentiale und Lebenserfahrung zielgerichtet nutzen
›› Veränderungen als Teil des Lebens annehmen
Die Mentale Fitness und der Stresskiller
›› Persönliches Gesundheitsmanagement mehr als nur ein Luxus
›› Work-Life-Balance - Zusammenhänge erkennen und verstehen
›› Wo überall Stress lauert und wie wir ihn „klein kriegen“
Das effiziente Lernen
›› neue Erkenntnisse der Gehirnforschung fürs eigene Lernen nutzen
›› Life Long Learning als Lebensmodell
›› Tipps und Tricks aus der Praxis
